Эмоции

Сложные задачи, новый проект, разговор на трудную тему или публичное выступление запускают ряд эмоций как на этапе подготовки, так и на этапе воплощения. Эти эмоции изначально призваны помогать. Гораздо чаще наблюдается обратное явление: фоновое напряжение, ведущее к перегоранию, застреванию в тревоге, раздражении или усталости.

Всё это мешает принимать взвешенные решения и эффективно действовать (больше 90% неудачных старт-апов тому подтверждение). Многоуровневая поддержка позволяет легче справляться с сопряжёнными эмоциональными состояниями.

Кратко о подходе:

Понимание, как устроены эмоции, позволяет лучше управлять эмоциональными реакциями, знакомство со «слепыми зонами» (фоновыми подсознательными процессами) предотвращает застревание в негативных состояниях.

Развитие навыка рефлексии (внутреннего наблюдателя) даёт ряд преимуществ эффекта «центра циклона» как внутренней опоры в эмоциональных вихрях:

• • не даёт эмоции бесконтрольно разрастаться,
• • позволяет одновременно наблюдать и проживать происходящее, повышая уверенность и равновесие.
• • увеличивает свободу выбора реакции и степень взвешенности решений (про-активность),
• • облегчает доступ к ресурсу энергии, само-востановлению и интересу,
• • балансирует «негативные» / «позитивные» эмоции, упреждая застревание в негативе и сильно повышая экологичность.

Это позволяет не только лучше справляться с эмоциями, но и выйти на более высокие уровни управления функциями Эго (личности) в целом.