Емоції

Складні завдання, новий проект, розмова на важку тему чи публічний виступ запускають низку емоцій як на етапі підготовки, так і на етапі втілення. Ці емоції первинно покликані допомагати. Набагато частіше спостерігається протилежне явище: фонова напруга, що веде до перегорання, застрягання у тривозі, роздратування чи втоми.

Все це заважає приймати виважені рішення та ефективно діяти (більше 90% невдалих старт-апів тому підтвердження). Багаторівнева підтримка дозволяє легше справлятися з пов’язаними емоційними станами.

Коротко про підхід:

Розуміння, як влаштовані емоції, дозволяє краще керувати емоційними реакціями, знайомство зі сліпими зонами (фоновими підсвідомими процесами) запобігає застряганню в негативних станах.

Розвиток досвіду рефлексії (внутрішнього спостерігача) дає ряд переваг ефекту «центру циклону» як внутрішньої опори в емоційних вихорах:

• • не дає емоції безконтрольно розростатися,
• • дозволяє одночасно спостерігати та проживати те, що відбувається, підвищуючи впевненість та рівновагу.
• • збільшує свободу вибору реакції та ступінь зваженості рішень (про-активність),
• • полегшує доступ до ресурсу енергії, самовідновлення та інтересу,
• • балансує «негативні» / «позитивні» емоції, випереджаючи застрягання в негативі та сильно підвищуючи екологічність.

Це дозволяє не лише ліпше справлятися з емоціями, але й вийти на вищі рівні управління функціями Его (особистості) загалом.